2020年10月17日 / 最終更新日時 : 2020年10月17日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ 自分らしさをみつけた！ こんにちは。 イルチブレインヨガでは、体と心のバランスを整えるトータルケアを目指しています。 トレーニングを受けられた会員の皆様には、さらにご自身の内面を深くみつめるプログラムも多数用意しております。 その中の一つ、4番 […]
2020年10月5日 / 最終更新日時 : 2020年10月5日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ 実りの月に こんにちは。 10/2早朝は満月、中秋の名月でしたね。 夜ご覧になった方も多いのでは？ 10月は満月が2回だそうで、今回の満月は「ハーベストムーン」とよばれるそうです。 実りの秋、実りの月、ですね♪ まさにこの満月のよう […]
2020年9月30日 / 最終更新日時 : 2020年9月30日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ 簡単にできてすぐすっきり！ こんにちは。 少し涼しくなってきた今日この頃。 寒いなと感じる方もいらっしゃるでしょう。そんなときは、 どなたでもすぐにできて、体温をあげられるイルチブレインヨガの「全身振り」体操！ 日ごろのストレスも振り落とすようにし […]
2020年9月22日 / 最終更新日時 : 2020年9月22日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ 生活に瞑想を 仕事で疲れていたけど、体を動かしてみたらかえって元気になった、なんて経験はありませんか？ 私たち現代人は、頭や気を使いすぎて疲労困憊していることが多いですね。 脳だけで栄養分や酸素を使い果たしてしまい、体がぐったりとして […]
2020年9月6日 / 最終更新日時 : 2020年9月6日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ 脳の機能 少し涼しくなったかな、とおもいましたが、まだまだ暑い日々が続いていますね。 体は疲れやすくなっていませんか。 最近身の回りでも、熱中症になって、、という声をよくききます。 気をつけていても思いもよらずなってしまうこともあ […]
2020年8月26日 / 最終更新日時 : 2020年8月26日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ 対策しながらスタジオ運営中 まだまだコロナウィルスの不安が残る日々ですね。 スタジオでは、一回のトレーニングの人数制限、マスクをして会話、トレーニング中のこまめな喚起など感染対策をしっかり行いながら運営しております。 それでもちょっと、、、と思う方 […]
2020年7月21日 / 最終更新日時 : 2020年7月21日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ NHKで紹介！夏ばて予防には・・・ 本日朝、「NHKニュースおはよう北海道」にて「腸を元気に 夏を乗り切る」の夏バテ対策の内容で、腸運動、丹田たたきについて紹介されました！ 腸運動、丹田たたきは、いつも本トレーニングの準備運動として行っている体操ですが、 […]
2020年7月9日 / 最終更新日時 : 2020年7月9日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ オンラインで開催「CHNAGE」上映会 今月も開催します！ オンラインで参加可能な引き寄せの法則実践編映画「CHANGE」上映とワークショップ。 2014年、ドキュメンタリー映画として、さまざまな賞に輝きました。映画を観るだけでなく、引き寄せの法則を実際に体験 […]
2020年6月28日 / 最終更新日時 : 2020年6月26日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ 【腸 体験談】イライラがなくなり、包容力がついた! 仕事も育児もやるべきことが山ほどあり、いつもストレスでいっぱいでした。 怒りを感じることも多く、しょっちゅうイライラしていました。 ところが、腸運動を始めてから、感情コントロールが上手にできるようになりました。 怒りを抑 […]
2020年6月27日 / 最終更新日時 : 2020年6月26日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ [オンラインヨガもイルチブレインヨガ] ダイエットもバランスが大事！イルチブレインヨガのスーパーマンのポーズ 「ダイエットのために腹筋をしている」という人は多いですが、どうしても後回しにされやすいのが背筋です。腹筋ばかり鍛えて背筋をおろそかにすると、身体のバランスが悪くなります。 イルチブレインヨガの「スーパーマン […]
