2020年2月27日 / 最終更新日時 : 2020年2月27日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ 呼吸を深くする中脘呼吸と瞑想 「中脘(ちゅうかん)」というツボをご存知ですか? それはみぞおちとおへその間にあり、私たちのストレスによる胸のつまりをほぐしてくれるツボです。 現代を生きる私たちの多くがストレスで胸が詰まっていると言われます。 胸が詰ま […]