2023年7月28日 / 最終更新日時 : 2023年7月28日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ マイナス思考から抜け出すには 人間の力で変えられるものと変えられないものがあります。 情報やエネルギーは変えられます。 それを変えるのが心の力であり、脳の力です。 私の体は私ではなく私のものです。 感情も同じです。 私のものなので、自分で選択し、コン […]
2023年7月21日 / 最終更新日時 : 2023年7月20日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ 自然を感じてみましょう 森や小川などの自然の中で 焦点を合わせずに 周りを眺めてみましょう。 すると、自然が放つエネルギーを 感じることができます。 空気に浮かぶ小さな光の粒が見えたり 鳥の声や水の音が聞こえます。 一本の木、一輪の花ではなく […]
2023年7月20日 / 最終更新日時 : 2023年7月20日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ 今日もよい日に！朝瞑想のススメ 1日、気持ちよく目覚めていますか。 寝覚めが悪い、朝はバタバタとして余裕がない、、 そんな習慣を少し変えてみましょう🌝 寝ているあいだOFFだった意識のスイッチを 急がずゆっくり灯していきましょう 暗い部屋 […]
2023年7月14日 / 最終更新日時 : 2023年7月14日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ 丹田、心、脳で眺める 今ここで起こっているすべてを 無心に眺める練習をしてみましょう。 欲も恐怖もなく無心に 先入観なしに観察する心には エネルギーを動かす強い力があります。 そんな心を下腹にある丹田に集中して 丹田が熱くなるとイメージすると […]
2023年7月11日 / 最終更新日時 : 2023年7月11日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ 白湯のあれこれ 「毎日の飲み物に白湯を取り入れている」という方 多いのではないでしょうか？ 白湯は、身体を温める効果や カルキなどの有害物質を除去することから、 健康維持には欠かせない一杯とされています。 白湯のあれこれ、よく知って、体 […]
2023年7月7日 / 最終更新日時 : 2023年7月7日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ トレーニングはなぜ必要？ 心身を鍛えるトレーニングをする 目的は何でしょうか？ トレーニングは 現実的にどんなに大変なときでも 脳に新しい空間を確保するのを助けてくれます。 脳には無限の創造力があります。 この創造力を使うには エネルギーが必要で […]
2023年7月4日 / 最終更新日時 : 2023年7月4日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ 落馬から生み出されたセルフヒーリング方法 李承憲学長が落馬して腰を痛め １か月間、寝たきりになったときのストーリー。 映画『LOVE HEALS』の未公開映像。 筋肉は鍛えると強くなります。 それは薬や手術で得られるものではありません。 訓練することで、私たちの […]
