こんにちは。今日はストレスを洗い流す ニュージーランド・アースビレッジの滝です。 苔むした岩や地面、木からほとばしり出る 自然の生命エネルギーが全身の細胞に入ってきます。 心がもやもやして頭が重いとき 滝の水音でストレス […]

先日、都会を離れ自然がいっぱいの海の近くに行ってきました。 特に想像していたわけではないのですが、木々が豊かにゆれ、風や海の音が心地よく響く中に身を置くとそれだけでとても解放された気分になります。 最高だったのは、そんな […]

瞑想しようと座っても 眠くなったり 雑念がわいたりするという人には 基礎体力、特に下半身を鍛える 運動をするようにアドバイスしています。 運動により下丹田が強化され エネルギーが安定するからです。 関節を動かし、筋肉を鍛 […]

こんにちは。 私たちの脳は24時間動いています。 パソコンを使い続けると オーバーヒートするのと同じように 脳も使いすぎるとオーバーヒートします。 現代人は脳がオーバーヒートしています。 体が疲れると休みますが オーバー […]