2026年5月15日 / 最終更新日時 : 2026年5月15日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ 光明チャクラコースとは 先日オススメしたコース「光明チャクラ」 光明チャクラコースは 段階的なトレーニングとセッションを通して自分の内面を見つめ、心と体のバランスを整えながらこれからの人生をあらためてデザインしていくコースです。 忙しい毎日の中 […]
2026年5月12日 / 最終更新日時 : 2026年5月12日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ オススメトレーニングコース 変化を感じるには、体・心・意識のケアが大切 すべてのカギをにぎる一つは「チャクラ」 チャクラを整える3ステップのトレーニングコースをご紹介！ ①体にコネクト スタジオでの一般トレーニングで、体を柔軟に、呼吸・瞑想まで行う […]
2026年5月8日 / 最終更新日時 : 2026年5月7日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ 健康・幸せ・平和を、内側から 情報があふれ、外側に意識を奪われやすい今の時代。 イルチブレインヨガは、 体・心・意識を整えながら、本来の自分らしさと つながっていくためのトレーニングです。 私たちが目指しているのは、人間性（Humanity）を育むこ […]
2026年5月7日 / 最終更新日時 : 2026年5月7日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ 体と心のリズム調整 GWも終わり、また学校、仕事が始まった方も多い今日 暑い一日でしたがいかがお過ごしでしたか？ 連休明け、 体は休ませたはずなのに 心はまだ、渇いたまま。 スマホを閉じても 頭の中はずっと忙しい。 眠っても、休んでも なぜ […]
2026年5月5日 / 最終更新日時 : 2026年5月4日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ 孤独を楽しむ方法 GWも終盤、いかがお過ごしですか？ 5月は新緑の季節、季節もよくなり心も軽くなる時ですが 5月病もあるように、時に人は無力感に襲われ、不安になることもありますね😥 人生とは結局のところ 孤独を乗り越えて 変わらぬ自由と真 […]
2026年5月4日 / 最終更新日時 : 2026年5月4日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ 情報を浴びすぎた脳を5分でリセット スマホ、SNS、ニュース、人間関係…。 私たちは毎日、望む・望まないにかかわらず大量の情報を受け取っています。 五感を通して入ってくるそれらの情報は、脳、エネルギー、健康、そして未来にまで影響を与えます。 否定的な情報は […]
2026年5月1日 / 最終更新日時 : 2026年5月1日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ 笑顔の筋肉で幸せホルモン♪ 新しい5月が始まりました！ いかがお過ごしですか？ 今日は笑顔のお話😀 笑顔がいいことは分かるけど、、知らず知らずのうちに無表情になっていたりしませんか？ 顔の筋肉には40以上の表情筋があります。 さらに口まで動かせば、 […]
