簡単にできてすぐすっきり!
こんにちは。
少し涼しくなってきた今日この頃。
寒いなと感じる方もいらっしゃるでしょう。そんなときは、
どなたでもすぐにできて、体温をあげられるイルチブレインヨガの「全身振り」体操!
日ごろのストレスも振り落とすようにして、心も身体もすっきり、ぽかぽかに♪お試しください^^
https://youtu.be/2w8S5wxujEw
スタジオレッスンでもやってます!
ご予約はこちら
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