2021年8月18日 / 最終更新日時 : 2021年8月18日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ 自然とわたしたちの関係 私たちの内面にある 自然治癒力とバランス感覚は 人間がつくったものではありません。 空気や水のように 私たちの生命が始まったときから すべての人に与えられていました。 誰にもあるこの感覚を回復すると 自分の体をケアするこ […]
2021年8月12日 / 最終更新日時 : 2021年8月12日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ 淡々と眺める 瞑想して心を落ち着かせても ネガティブな感情は起こります。 寂しかったり悲しかったり ときには腹が立つこともあります。 それは極めて当然のことです。 私たちには肉体があり 多くの人や出来事と 関わりながら生きていく限り […]
2021年8月7日 / 最終更新日時 : 2021年8月12日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ ゴミ箱を空にする ILCHI希望の手紙より 「ゴミ箱を空にする」 食べて、着て、寝て、働きながら、毎日私たちは生活のゴミを出しています。 そのゴミは、よく見えるので、その都度捨てて減らすために努力します。 見えないゴミがあります。 仕事で […]
2021年8月6日 / 最終更新日時 : 2021年8月6日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ 気功の動きを取り入れたヒーリング武道 こんにちは。 新宿スタジオで好評をいただいている体験会の一つに「気功体験会」があります。 気功の動きはゆったりとして無理なくできそう、なイメージもありますよね。 イルチブレインヨガではこの気功の動きを取り入れた「丹無道」 […]
2021年8月5日 / 最終更新日時 : 2021年8月5日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ILCHITV 【瞑想ガイド】魂を感じる呼吸瞑想 こんにちは。 呼吸瞑想の動画をご紹介します。 瞑想するとストレスが減り 心の安定が感じられます。 それより大事な点は 魂が感じられることです。 思考や感情を手放し魂を感じる 呼吸瞑想をやってみましょう。
2021年8月3日 / 最終更新日時 : 2021年8月3日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ 姿勢改善セミナー 暑い毎日が続きますがお元気でお過ごしでしょうか。 なかなか前のように気軽に外に行けない日々、、ストレスもたまりますが お仕事も在宅ワークが増えて疲れもたまる日々ではないでしょうか。 おうち時間ではついついtvやスマホをみ […]
