私たち一人ひとりの意識、選択、そして行動が、より良い未来を創る最も強力な力です。 本日ご紹介の動画では、「私が私を産む」というコンセプトを通じて、 自らの内なる可能性を信じ、運命を切り拓く方法について探求します。 肉体は […]

■なぜ太る？ 中高年になると、人はなぜ太るのでしょうか。 そのかぎを握るのが基礎代謝です。 体温維持という生きるために最低限必要な代謝です。 車で言えばアイドリング状態に当たります。 基礎代謝は脂肪の分解力を反映していま […]

少し涼しい風もふくようになり、秋の訪れを感じるようになってきました🍁 秋に向けて、体を動かしてみませんか。 大好評のイルチブレインヨガ無料体験企画「オープンクラス」が9月も開催となりました！ 水・土は無料で70分のクラス […]

こんにちは😊 台風の影響もあり、じめじめした日が続いています☔ 大雨、暴風等の被害に遭われた方々に心よりお見舞い申し上げます。 明日、9月1日は「防災の日」として広く知られています。 この日は、日本が過去に経験した大規模 […]

毎日の異常ともいえる暑さに、ゲリラ豪雨、さまざまな気候変動。。 私たちが今、地球規模で直面している現実は、 これまで経験したことのないほどの速さで進行しています。 かつて100年に一度の災害が、今や日常的に起こっています […]

自律神経失調症。 なんとなくの不調から感じられる自律神経の病。 治るのか治らないのかも分からないので放置しがちですが、 放置すると、 深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。 今回は、その要注意なサインと 心理学的な […]

空間に満ちている宇宙の生命力「気エネルギー」は、目に見えるすべての物体から目に見えないけど存在する「気持」や「感情」まで、宇宙に存在するあらゆるものをつくる最小のエネルギーの粒子です。 とても繊細な感触なので私達の日常生 […]

暑～い毎日😵 夏バテは大丈夫ですか？ この暑さ、体力だけでなく、気力も奪われてしまいますよね🌞 今日は夏バテしないために毎朝の体操をご紹介 環境は大変だけど、元気をつくるのは自分自身 毎日元気な自分をイメージして、この夏 […]

その原因は、食習慣やストレス、運動量が減っているなど、要因は数々考えられますが、腸の動きが悪くなり、腸が硬く、冷えている状態なのかもしれません。 まさに腸は、健康の要です！ イルチブレインヨガの腸運動では、腸全体を動かし […]

目指せスーパーエイジャー！ 【芸能人も実践】 70歳を元気に迎えるための 人生後半のアンチエイジング習慣7選 目指せスーパーエイジャー！ あの有名人が若々しいのは○○にあるものを食べていたから！ あの夫人が活発なのは毎日 […]