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2023年9月26日 / 最終更新日時 : 2023年9月26日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ

白黒思考?!

きっと全員に当てはまるのではないかと 思うのですが 「良いか、悪いか」 「正義か、悪か」 みたいにどちらかに当てはめて考えることはないですか? これを、「白黒思考」と言って、 物事を極端な2つの観点、選択肢、 またはカテ […]

2023年9月16日 / 最終更新日時 : 2023年9月16日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ

創造と破壊

病気の人を治療するには 多くの時間と真心が必要ですが その人を再び病気にさせるのは一瞬です。 このように創造には 多大な努力と忍耐が必要ですが 破壊するのはとても簡単です。 皆さんはこの地球で どんな役割をしますか? 創 […]

2023年8月15日 / 最終更新日時 : 2023年8月15日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ

足がスッキリ軽く!ふくらはぎ痩せ

ふくらはぎがパンパンでお困りの方いらっしゃいませんか? ふくらはぎが太くなるのは、脂肪だけが原因ではない場合が多いです。 ひとつは、筋肉の過度な発達。 普段から激しい運動をしているわけではないのに、ふくらはぎがガッシリし […]

2023年8月9日 / 最終更新日時 : 2023年8月9日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ

大きな愛

大きな愛とは どんな愛でしょうか? 感情を熱くするのが 本当の愛なのではありません。 神性を明るくする愛が 真の愛であり、大きな愛です。 ◆……………………………………◆ ILCHI希望の手紙

2023年8月2日 / 最終更新日時 : 2023年8月2日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ

心が生きていれば

心があるというのは 生きている証拠です。 すべては心から生まれます。 心が生きていれば 本当に生きているのであり 心が死ねば 生きていても死んでいるのと同じです。 幸いなことに 私たちは心を動かすことができます。 この世 […]

2023年7月28日 / 最終更新日時 : 2023年7月28日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ

マイナス思考から抜け出すには

人間の力で変えられるものと変えられないものがあります。 情報やエネルギーは変えられます。 それを変えるのが心の力であり、脳の力です。 私の体は私ではなく私のものです。 感情も同じです。 私のものなので、自分で選択し、コン […]

2023年7月21日 / 最終更新日時 : 2023年7月20日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ

自然を感じてみましょう

森や小川などの自然の中で 焦点を合わせずに 周りを眺めてみましょう。 すると、自然が放つエネルギーを 感じることができます。 空気に浮かぶ小さな光の粒が見えたり 鳥の声や水の音が聞こえます。 一本の木、一輪の花ではなく […]

2023年7月20日 / 最終更新日時 : 2023年7月20日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ

今日もよい日に!朝瞑想のススメ

1日、気持ちよく目覚めていますか。 寝覚めが悪い、朝はバタバタとして余裕がない、、 そんな習慣を少し変えてみましょう🌝   寝ているあいだOFFだった意識のスイッチを 急がずゆっくり灯していきましょう 暗い部屋 […]

2023年7月14日 / 最終更新日時 : 2023年7月14日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ

丹田、心、脳で眺める

今ここで起こっているすべてを 無心に眺める練習をしてみましょう。 欲も恐怖もなく無心に 先入観なしに観察する心には エネルギーを動かす強い力があります。 そんな心を下腹にある丹田に集中して 丹田が熱くなるとイメージすると […]

2023年7月11日 / 最終更新日時 : 2023年7月11日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ

白湯のあれこれ

「毎日の飲み物に白湯を取り入れている」という方 多いのではないでしょうか? 白湯は、身体を温める効果や カルキなどの有害物質を除去することから、 健康維持には欠かせない一杯とされています。 白湯のあれこれ、よく知って、体 […]

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