2025年6月6日 / 最終更新日時 : 2025年6月6日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 呼吸瞑想の効果をできるだけ早く感じる方法！ 「どれくらいの期間で呼吸瞑想の効果を感じられますか？」 これは、体験にいらした方から、わりとよく質問されるもののひとつです。 トレーニングをはじめて、どれくらいで変化を感じられるかは 初めてされる方は気にな […]
2025年6月3日 / 最終更新日時 : 2025年6月3日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ むくみを防止、デトックス効果があり、内臓にもやさしいミラクル飲み物とは！ 皆さん、こんにちは！ ６月に入り、季節の変わり目、 いかがお過ごしですか？ 一説によると、６月は女性が１番体調をくやすい時期と言われています。 体調をととのえるのに、 いろいろな方法があります […]
2025年5月23日 / 最終更新日時 : 2025年5月23日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 9割の人が知らない イライラ モヤモヤを根本的になくす方法！ 生活の中でちょっとしたことにイライラしてしまったり、人から言われたことにモヤモヤが残ることって、ありませんか？ 少しのことで感情が出てしまう自分にも自己嫌悪になったりして、、、 そんな時は、まず、カラダに目 […]
2025年4月16日 / 最終更新日時 : 2025年4月16日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ いよいよあと５日！自分と地球の健康のために！Earth Run(アースラン)開催！ 皆さん、こんにちは！ 突然ですが、世界アースデイ（Earth Day）をご存じですか？ 毎年4月22日は、「地球環境について考え、行動する日」とされており、世界中で環境にまつわるイベントや企画が行われます。 この世界アー […]
2025年4月3日 / 最終更新日時 : 2025年4月3日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 持続可能な地球につながる意識の変化 あなたにとって自然とは何ですか？ 自然は外にあるものではなく、私たちそのもの。 呼吸、心臓の鼓動、体温…すべてが自然のリズムとともにあります。 自然から分離して生きるという錯覚が、 心と身体、そして地球環境を蝕んでいる今 […]
2025年3月26日 / 最終更新日時 : 2025年3月26日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 存在 人は誰しも この世に来て、去っていきます。 それもひとりで来て ひとりで去ります。 人間とは、もともと孤独な存在です。 その孤独な存在であることを深く理解し 世の中を見る必要があります。 人生はつまるところ ひとりの道で […]
2025年3月5日 / 最終更新日時 : 2025年3月5日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ アッという間に循環が良くなり、内側からぽっかぽか！ストレスにも強くなるエクササイズ！ 少しずつ温かくなったかと思ったら、東京でも雪が降りましたね！😮 このところ、気温の上下動が激しいですが、皆さんは、体調は大丈夫でしょうか？ カラダをととのえていくのに、重要なのは、【丹田（たんでん）】 カラ […]
2025年2月27日 / 最終更新日時 : 2025年2月27日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 動こう いろいろ動きがある季節。 今変化がある方、何か始めようと考えている方にぴったりなメッセージです😉 準備が整っていなくても 必要だと感じたら始めてみましょう。 多くの人が何かを始めるとき 準備ができているかど […]
2025年2月20日 / 最終更新日時 : 2025年2月20日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 新しい時代のアイデンティティ「地球市民」 私たちは、肌の色や国籍、宗教、文化を超えた「地球市民」です。 地球という共通のアイデンティティを受け入れることで、 分断を超え、調和し、共生する未来を築くことができます。 国家や民族、宗教という枠にとらわれず、 すべての […]
2025年2月6日 / 最終更新日時 : 2025年2月6日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ なぜ呼吸するんだろう。。。 呼吸で大事なのは酸素を吸って二酸化炭素を吐き出すガスの交換することではありません。 私たちは息を吸う瞬間に空間の中で絶え間なく 振動して波打つ生命エネルギーを体内に受け入れています。 息を吐き出しながら体内にたまっている […]
