2025年3月5日 / 最終更新日時 : 2025年3月5日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ アッという間に循環が良くなり、内側からぽっかぽか！ストレスにも強くなるエクササイズ！ 少しずつ温かくなったかと思ったら、東京でも雪が降りましたね！😮 このところ、気温の上下動が激しいですが、皆さんは、体調は大丈夫でしょうか？ カラダをととのえていくのに、重要なのは、【丹田（たんでん）】 カラ […]
2025年2月27日 / 最終更新日時 : 2025年2月27日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 動こう いろいろ動きがある季節。 今変化がある方、何か始めようと考えている方にぴったりなメッセージです😉 準備が整っていなくても 必要だと感じたら始めてみましょう。 多くの人が何かを始めるとき 準備ができているかど […]
2025年2月20日 / 最終更新日時 : 2025年2月20日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 新しい時代のアイデンティティ「地球市民」 私たちは、肌の色や国籍、宗教、文化を超えた「地球市民」です。 地球という共通のアイデンティティを受け入れることで、 分断を超え、調和し、共生する未来を築くことができます。 国家や民族、宗教という枠にとらわれず、 すべての […]
2025年2月6日 / 最終更新日時 : 2025年2月6日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ なぜ呼吸するんだろう。。。 呼吸で大事なのは酸素を吸って二酸化炭素を吐き出すガスの交換することではありません。 私たちは息を吸う瞬間に空間の中で絶え間なく 振動して波打つ生命エネルギーを体内に受け入れています。 息を吐き出しながら体内にたまっている […]
2025年1月28日 / 最終更新日時 : 2025年1月28日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 最高の【健康法＆アンチエイジング法】ゼロから始める懸垂トレーニング！ 50代、60代でもできる！健康法 そして大きな達成感と自分の変化がよくわかるトレーニング。 それは懸垂です😀 懸垂ができない人は、できることが想像できないほど、1回が遠いのではないでしょうか。 自分の体重を自分でもちあげ […]
2025年1月18日 / 最終更新日時 : 2025年1月18日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 【衝撃】ロボットと共生する未来社会 地球の裏側の人とリアルタイムで会話したり、車が自分で走る時代。 想像もできなかったことが現実になる中、 数十年後の未来、私たちの暮らしはどのように変わるのでしょうか？ 未来人類学が描くのは、人間が生物学的限界を超え、 ロ […]
2025年1月11日 / 最終更新日時 : 2025年1月11日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 1.11新しく「開く」日 こんにちは😀 お正月の連休も開けて1週間。いかがお過ごしですか😍 今日は、1月11日。1が並ぶ日ですが、昔からの風習で、今日は「鏡開き」ですね。 鏡開きは、「お正月に神（年神）や仏に供えた鏡餅を下げて食べる日」、とされて […]
2025年1月3日 / 最終更新日時 : 2025年1月3日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 2025年【意識の再創造の年】 2025年、本年もよろしくお願いいたします🍀 あるところでは、何か今までになかったことが起こる、といわれる今年。 大きな変化や衝撃があるのかもしれません。 そのような環境の変化に、わたしたちはどう立ち向かったらよいでしょ […]
2024年12月6日 / 最終更新日時 : 2024年12月6日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 【最高のアンチエイジング法】心身をいつまでも若々しく保っている人がしている「ある」習慣 年齢を重ねると、 どうしても体や気持ちの変化が気になりますよね😣 ちょっと疲れやすくなったり、忘れっぽくなったりして、 「あ〜、もうとしかな…？」と 不安になったりすることがあると思います。 でも実は、年齢を重ねても 元 […]
2024年12月2日 / 最終更新日時 : 2024年12月2日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ THE夜会で紹介！季節の変わり目におすすめ『へそヒーリング』で心と体をケアしよう！ TBS 『THE夜会』で紹介された話題のへそヒーリングで 季節の変わり目の体と心をケアしよう。 へそヒーリングは、初心者さんでも安心！ 簡単なセルフケアトレーニングです。 内側から輝く美しさを目指したい方、 心身のリラッ […]
