2020年9月22日 / 最終更新日時 : 2020年9月22日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 生活に瞑想を 仕事で疲れていたけど、体を動かしてみたらかえって元気になった、なんて経験はありませんか？ 私たち現代人は、頭や気を使いすぎて疲労困憊していることが多いですね。 脳だけで栄養分や酸素を使い果たしてしまい、体がぐったりとして […]
2020年9月6日 / 最終更新日時 : 2020年9月6日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 脳の機能 少し涼しくなったかな、とおもいましたが、まだまだ暑い日々が続いていますね。 体は疲れやすくなっていませんか。 最近身の回りでも、熱中症になって、、という声をよくききます。 気をつけていても思いもよらずなってしまうこともあ […]
2020年8月26日 / 最終更新日時 : 2020年8月26日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 対策しながらスタジオ運営中 まだまだコロナウィルスの不安が残る日々ですね。 スタジオでは、一回のトレーニングの人数制限、マスクをして会話、トレーニング中のこまめな喚起など感染対策をしっかり行いながら運営しております。 それでもちょっと、、、と思う方 […]
2020年7月21日 / 最終更新日時 : 2020年7月21日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ NHKで紹介！夏ばて予防には・・・ 本日朝、「NHKニュースおはよう北海道」にて「腸を元気に 夏を乗り切る」の夏バテ対策の内容で、腸運動、丹田たたきについて紹介されました！ 腸運動、丹田たたきは、いつも本トレーニングの準備運動として行っている体操ですが、 […]
2020年7月9日 / 最終更新日時 : 2020年7月9日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ オンラインで開催「CHNAGE」上映会 今月も開催します！ オンラインで参加可能な引き寄せの法則実践編映画「CHANGE」上映とワークショップ。 2014年、ドキュメンタリー映画として、さまざまな賞に輝きました。映画を観るだけでなく、引き寄せの法則を実際に体験 […]
2020年6月28日 / 最終更新日時 : 2020年6月26日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 【腸 体験談】イライラがなくなり、包容力がついた! 仕事も育児もやるべきことが山ほどあり、いつもストレスでいっぱいでした。 怒りを感じることも多く、しょっちゅうイライラしていました。 ところが、腸運動を始めてから、感情コントロールが上手にできるようになりました。 怒りを抑 […]
2020年6月27日 / 最終更新日時 : 2020年6月26日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ [オンラインヨガもイルチブレインヨガ] ダイエットもバランスが大事！イルチブレインヨガのスーパーマンのポーズ 「ダイエットのために腹筋をしている」という人は多いですが、どうしても後回しにされやすいのが背筋です。腹筋ばかり鍛えて背筋をおろそかにすると、身体のバランスが悪くなります。 イルチブレインヨガの「スーパーマン […]
2020年6月26日 / 最終更新日時 : 2020年6月22日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 【腸 体操】「腸運動」って何？～その原理とやり方 腸運動は、「第二の脳」といわれる腸を刺激し、便秘や冷えなどのトラブルを改善する健康法です。イルチブレインヨガ・スタジオで提供するプログラムの中でも、最もポピュラーな体操の一つになっています。 腸運動とは 人間は動物の中で […]
2020年6月25日 / 最終更新日時 : 2020年6月22日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ [オンラインヨガもイルチブレインヨガ] 全身がすっきり！全身振り イルチブレインヨガ高の原スタジオの インストラクターに習うブレイン体操、全身振りです。 動画を見ながら一緒にやってみましょう！ ◆イルチブレインヨガ 新宿スタジオ◆ TEL 03-3358-2753 〒160-0022 […]
2020年6月24日 / 最終更新日時 : 2020年6月22日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 【腸 体験談】腸運動で足がポカポカ、いつのまにか眠っていた！ 夜に布団の中で腸運動をしたら、下半身が温まってきて足がポカポカ、いつのまに眠っていて、翌朝目覚めた時にとてもいい感じで目覚めたことを今でもとても印象深く記憶しています。 これまでのストレスで呼吸も浅かったのだろうし、もし […]
