2025年7月24日 / 最終更新日時 : 2025年7月24日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ 夏の疲れをとる！簡単呼吸法！グリーン呼吸！ 皆さん、こんにちは！ 連日の猛暑！いかがお過ごしですか。 言いたくはないですが…「暑い」と思わず言ってしまいます。 暑い時期の疲れは、自律神経のバランスをととのえるのがいいといわれています。 […]
2025年7月15日 / 最終更新日時 : 2025年7月15日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ 9割が知らない夏を涼しく過ごす裏技！ 皆さん、こんにちは！ 昨日から東京では、台風の影響で雨と蒸し暑さが続いています。 皆様のお住まいのところではいかがでしょうか。 台風が通り過ぎるとまた一段と夏の暑さが増しますね！ 今日は夏の暑 […]
2025年7月13日 / 最終更新日時 : 2025年7月13日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ めぐるカラダ めぐるカラダとは、身体の各器官が元気に活動し、 それらの連携した働きが保たれている状態、スムーズに動ける快適な状態のこと ストレスが溜まって思考が定まらない、身体がうまく動かないときには、 司令塔である脳の状態を変え、頭 […]
2025年7月2日 / 最終更新日時 : 2025年7月2日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ 9割が知らない確実で、無理のない姿勢矯正法とは？ 猫背、ストレートネック、反り腰など、姿勢の悩みを抱えている人は、最近、増えていると言われています。 猫背については約7割の人が自分が猫背だと感じていて、さらに猫背を気にしている人のうち85.9％の人が 「1 […]
