2024年3月27日 / 最終更新日時 : 2024年3月27日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ 【体験談】長年悩んだ体と心と頭の緊張がほぐれた♪ いつも「ちゃんとできないといけない」という思いが強く、常に頭と体と心が緊張していた会員様の体験談です。 緊張していると体のあちこちが固くなり不調な症状を起こします。 イルチブレインヨガの効果的なトレーニングで変化を感じて […]
2024年3月22日 / 最終更新日時 : 2024年3月22日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ イルチブレインヨガの３つのメリット メリット１ ： ストレスが減り、感情コントロールできる ブレイン体操で運動不足を解消し 独自の呼吸法とブレイン瞑想で 自分を見つめ直すことにより 心の余裕が生まれ、 ポジティブな気持ちを保てます。 メリット […]
2024年3月17日 / 最終更新日時 : 2024年3月23日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ 認知症になりやすい人、なりにくい人 2015年、厚生労働省の発表によると 日本では、2025年にはなんと 65歳以上の5人に1人が 認知症を発症するそうです…！ どんどん身近になっている認知症。 では、どんな人が認知症になりやすいのでしょうか。 認知症の発 […]
2024年3月16日 / 最終更新日時 : 2024年3月16日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ 3/20は共生フェスタ♪ こんにちは。 いよいよ春らしく、空も気持ちよく晴れる日が多くなりましたね😀 3/20は、新宿スタジオで共生フェスタを開催します！ 今回のフェスタでは、「願いを叶える」をテーマに映画の上映とあなたの気質診断を実施。 映画『 […]
2024年3月13日 / 最終更新日時 : 2024年3月13日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ メンタルブロックをはずして願いを叶える！ 願いを叶えたいと思いながらも、 実際には行動に移せなかったり、 自分には無理かも…😔 と諦めたりすることはありませんか？ 新しい仕事に応募したいけど 自信が持てずに躊躇してしまったり、 健康的な生活を送りたい […]
2024年3月10日 / 最終更新日時 : 2024年3月10日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ 自分を探して世界を変える 先日、ある書店で かなりのスペースを割いた 自己啓発コーナーを見かけました。 自己啓発と聞くとどんなことが 思い浮かびますか？ なんだかものすごい勉強をするような 印象もありますよね。 でも違うんです！ 外国語を勉強した […]
2024年3月6日 / 最終更新日時 : 2024年3月13日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ 地球経営のためにご飯を炊いている 先日、都内で桜が咲いているのをみました🌸 満開に近い花で、いよいよ春を感じられる今日この頃ですね～😃 どれだけ急いだり、忙しくしていても、のんびり過ごしていても、 同じように季節は巡り、自然は自然の流れで動いていますね。 […]
2024年3月5日 / 最終更新日時 : 2024年3月5日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ 顔のストレッチと笑顔 こんにちは。 ここ数日、強風が吹いて 急に気温が下がりました。 身体が硬くなり顔もこわばってしまった方が 多かったのではないでしょうか？ そんな時は、顔のストレッチがグットです♪ 顔の筋肉を柔らかくする「顔のストレッチ」 […]
