2021年4月29日 / 最終更新日時 : 2021年4月29日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ 最高の愛 自分への愛が満ちると 情緒的な深い安定と平和が感じられます。 自分を愛するというのは 偉大なことであり、祝福です。 内面にある本当の価値と出会い 自らを心から愛せると 世の中も愛せます。 自分を愛せないけれど 世の中は愛 […]
2021年4月23日 / 最終更新日時 : 2021年4月23日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ ストレスがたまった時は・・・ 音楽に乗って体を動かしてみましょう。 思考に閉じ込められるのではなく ただ自由に動いてみましょう。 エネルギーの流れに乗っていると 新しい意識の世界が開きます。 考えがわく前に 動作がまず起こります。 習ってからするので […]
2021年4月14日 / 最終更新日時 : 2021年4月14日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ 脳の情報管理、できていますか 脳の糧 私たちは あふれる情報の中で生きています。 情報は脳の糧といえます。 健康のために食べ物に気を使うように 脳の健康のために 情報にも気を使いましょう。 夢や希望を与える情報もあれば 腹を立てさせたり 諦めさせるよ […]
2021年4月1日 / 最終更新日時 : 2021年4月1日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ 自然が生命を生み出す法則 万物が息を吹き返す春です。 春風に誘われて芽吹き 花が咲きはじめます。 生きた木の生命力は 懸命に水を吸い上げます。 しかし死んだ木は 水を吸い上げることができず 春になっても若葉を生やすことも 花を咲かせることもできま […]
2021年3月26日 / 最終更新日時 : 2021年3月26日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ コロナ疲れに対処しよう ソーシャルディスタンスが長期化し 「コロナ疲れ」という言葉が生まれました。 まだまだ油断できない状況ですが 皆で力を合わせて乗り越えられたらと思います。 １分で気分を変えられる最高の運動があります。 それは笑いです。 目 […]
2021年3月21日 / 最終更新日時 : 2021年3月21日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ こちらの看板でお待ちしております 春らしくなってきましたね！ 桜も咲き始め、なんだかふわふわと軽くなってくる感じ、ありませんか。 春は芽吹きの時期です。新しいこと始めようかな、と思っている方もいらっしゃると思います。 今までやりたかったけどやってこなかっ […]
2021年1月11日 / 最終更新日時 : 2021年1月11日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ 夜のトレーニング開始時間変更 こんにちは。 毎日とても寒いですね。 東京は緊急事態宣言が発令され、夜の時間が短くなりました。 これに伴い、夜のトレーニング開始時間を19:30→18:30に変更いたしました。 スタジオは定期的な換気、消毒、マスク着用な […]
2020年12月20日 / 最終更新日時 : 2020年12月20日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ 疲れを癒す感謝と呼吸 １日の疲れをその日のうちに癒せていますか？ 疲れをそのまま放置していては、心身のコンディションは悪くなる一方です。 疲れは体が弱ってきたことを脳に知らせる黄色信号。そのメッセージに耳を傾け、対処してあげたいですね。 疲れ […]
2020年12月3日 / 最終更新日時 : 2020年12月3日 shinjuku_admin お知らせ 🌹HSP SHOPでキャンペーンを実施中‼️(12/30） こんにちは。イルチブレインヨガです😊 イルチブレインヨガのいろいろなトレーニング商品を取り扱う HSP SHOPが Instagram のフォロワーさん1,000人達成ありがとうキャンペーン というイベントをを開催してい […]
2020年11月29日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ 血行促進！ 寒くなってきましたね。 いよいよ冷え性の方にはさらにつらさも増す季節です。 なにごとも、冷たいとかたくなり、温かいとやわらかくなります。 逆に、やわらかくすると温かくなりやすく、硬くなってしまうと温度があがりにくくなりま […]
