健康を脅かす新たな要因として 「孤独」が注目を集めています。 孤独は、喫煙や肥満、運動不足よりも 深刻な問題だとされています。 研究によると、 親密な社会的つながりの欠如は、 死亡率を26％以上上昇させる 可能性があるこ […]

こんにちは。 今日は多くの女性が悩むお通じについて考えてみます。 私たちが食べたものは食道、胃、小腸を経て 大腸に送られますが、 大腸にくる段階では、栄養のほとんどが 吸収されています。 大腸に入ってくるのは、 繊維など […]

こんにちは😀 皆さんは普段どんな意識で周りの人と接したり、自分の時間を過ごしているでしょうか。 あまり考えたことはないかもしれませんが、意識が、物質に与える影響は意外と大きいのです。 自分自身をどうみているか、ということ […]

お正月明けに紹介され、大評判になっている 腎臓ケアの運動法をご紹介します。 腎臓は、老廃物や塩分を体の外に排出してくれる 大切なデトックス器官です。 その腎臓にとって重要なのが血液の循環です。 体の末端の血液が静脈に戻っ […]

こんにちは😀 伊勢にいってきました！ 研修施設があり、たまに訪れるのですが、今回久しぶりにいってきました 伊勢といえば・・伊勢神宮⛩ 有名な神社であり、さらにスピリチュアルなスポットでもありますよね。   そん […]

こんにちは。 今、私たちのスタジオでは、時間をみつけて １曲ダンスをするのが流行っています（笑）。 うまく踊ろうとは思っていないのです。 （実際うまくは踊れませんし。。。） （誰かに見せるためではないし。。。） リズムに […]

こんにちは 血管年齢を測ったところ、実年齢より44歳若かった！というニュースを聞きました😶 スタジオに数年通われているご年配の方です。 測定をした病院のスタッフの方は、最初、機械が壊れているんじゃないか、 と疑ったそうで […]

ある本のページをめくっていて、 “はっ”とさせられたくだりがありました。 私たちは、お金を払って水や食べ物を買って食べます。 水を飲むマイカップがあり、ご飯をいれる茶碗があります。 しかし、空気を入れる個人用の器はありま […]

2024年。希望と共に新しい年があけました。 本年もどうぞよろしくお願い申し上げます⛩   年があけてすぐの出来事となりました、日本海側の大きな地震。。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー […]