2024年7月31日 / 最終更新日時 : 2024年7月31日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ 人生後半のアンチエイジング習慣7選 目指せスーパーエイジャー！ 【芸能人も実践】 70歳を元気に迎えるための 人生後半のアンチエイジング習慣7選 目指せスーパーエイジャー！ あの有名人が若々しいのは○○にあるものを食べていたから！ あの夫人が活発なのは毎日 […]
2024年7月30日 / 最終更新日時 : 2024年7月30日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ 国際フレンドシップ・デー 今日7/30日は国連が定めた国際フレンドシップ・デー フレンドシップとは、日本語で「友情・友愛・友好」を意味する言葉。英語表記は「International Day of Friendship」となります。 国際フレンド […]
2024年7月16日 / 最終更新日時 : 2024年7月16日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ イルチブレインヨガ体験談「約１か月半で体重10キロ減、ウエストマイナス13センチ！」 イルチブレインヨガ横浜スタジオの会員さんの体験談です。 約１か月半、集中してダイエットを行い、無理なく痩せられました。 体重10キロ減、ウエストマイナス13センチ！！！ これはすごい！！！！ 体験レッスン随 […]
2024年7月11日 / 最終更新日時 : 2024年7月11日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ 3倍の運動効果あり！ジャンセンウォーキン こんにちは。 いよいよ夏本番です。 体調はいかがでしょうか？ 暑い夏も楽しんで乗り切ってまいりましょう。 今日は、3倍の運動効果があるというジャンセンウォーキングをお伝えします👣 ポイントは2つです。 ①両 […]
2024年7月4日 / 最終更新日時 : 2024年7月4日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ 【生活がラクに♪】自分にあった本当の休み方7選 皆さんは休むのが得意ですか？ 正しい休み方を行えば、疲労回復、気力回復も早まりますが 間違った休み方をすれば、どんどん辛くなってしまいます😰 もし、休日を過ごしても、疲れがとれないなら それは間違った休み方をしていること […]
