心と体の健康のための新しい本が届きました。 タイトルにあるように、気の流れを分かりやすく説明し、すべての健康につながる理論である「水昇火降」について記載されています。 現代の私たちは美容には気をつかって、いかに美しくみえ […]

ネガティブな感情を浄化して脳を掃除しましょう。 ネガティブな考えやネガティブな感情がわいたとき あなたはどうしますか？ 思考も感情も脳の中にある情報です。 ネガティブな情報・感情・記憶がとどまると 脳が正常に働きません。 […]

ありのまま眺める 思考や感情は エネルギーの変化を起こします。 今この瞬間も 脳と心の中では 多くの考えや感情が 起こっています。 これをコントロールするには 心が過去や未来に行かずに 今起こっていることを 分別も執着も […]

ヨガというと、体がやわらかくないから、、と諦めてしまう方も多いかもしれません。 イルチブレインヨガのトレーニングは、体がかたくても問題ありません。 かたいだけでなく、ちょっと股関節の動きがよくなかったり、あぐらがかけなか […]

体からのサイン 私たちの脳は 体が不快だと認知した瞬間に それを解決するために 積極的に努力します。 自然治癒力は 自然からの祝福です。 その祝福を享受するには 体からのサインを よく読み取ることが大事です。 頭が熱いか […]

トレーニングは、体操、呼吸、瞑想と続きます。 最近はオンラインで参加される会員さんも増え、皆様ご自宅からくつろいだ姿で気軽に参加していらっしゃいます。 ご自宅からの参加で現れるのは、元気なお子さんはもちろん、かわいいネコ […]

あなたは今明るいですか？ 心は落ち着いているでしょうか。 明るい！と答えられる人も、どうかな？と思った人も、 今の心の状態を感じてみたことが重要です。 私たちの、心、明るいと感じた状態も変わります。 とどまっているものは […]

ただ呼吸だけ 私たちの心は それがポジティブであっても ネガティブであっても 思考でいっぱいです。 思考が過去にとどまっていて ネガティブなときは後悔と言い ポジティブなときは思い出と言います。 思考が未来にとどまってい […]