私たちの脳波には「アルファ（α）」「ベータ（β）」「ガンマ」などの種類があります。周波数によって分類されています。   脳波のうち、気持ちが落ち着いたり、安眠していたりするときに出るのがアルファ波です。アルファ波の状態に […]

今年も残すところ 1ヶ月半になりました。 年末年始に向けて 年賀状や手帳の準備、冬物の用意など 慌ただしくなる時期ですね。 そんな忙しい日々に追われてると、 知らず知らずのうちに心も体も 疲れが溜まってきてしまいます。 […]

こんにちは。 今日から11月ですね。 いかがお過ごしでしょうか。 突然ですが、 皆さまはリラックスしたいとき、 どんなことをしていますか？ お茶を飲む、席を立ってストレッチするなど すぐできることから、 運動する、旅行す […]

こんにちは。 イルチブレインヨガ新宿スタジオです。 皆さまは最近空を見上げましたか？ この間、朝ふと見上げた空に いわし雲が広がっていて、 少しの瞬間でも秋の訪れを感じることができました。 秋の空は1年のうちで一番青く澄 […]

こんにちは。 秋と言えば… 皆さまは何を思い浮かべますか？ 涼しくなってきたこの時期、 運動会が行われるところも多いのではないでしょうか。 そう、秋と言えば、スポーツの秋。 気持ちの良い季節に体を動かしてみませんか？ イ […]

こんにちは。 イルチブレインヨガ新宿スタジオです。 なかなか変えられない習慣や 否定的な考え、感情に陥って 抜け出せないことはありませんか？ その答えは脳にあります。 「脳がわかれば自由になれる」 脳がわかれば、自分が望 […]

こんにちは。 9月は夏から秋へと移り行くタイミング。 夏の疲れた体をいたわり、 呼吸と瞑想で自分を癒して 新しい季節を迎える準備をしませんか？   呼吸と健康 呼吸の状態をみると、 その人の感情や体の状態が分か […]

私が信じている創造の鉄則のひとつは 「行動なしに創造はない」です。 何かを創造しようと思うのは 始まりに過ぎません。 どれほどよい考えや選択をしたとしても 行動しなければ創造は起こりません。 美しい音を鳴らす鐘が 目の前 […]

心が彷徨うことで病気になることがあります。 生きているから病気にかかることであって 死んだら病気になりません。… 彷徨い悩んで生きていくとき病気にかかります。 学習欲病、金銭欲病、名誉欲病・・・ 人々はいろい […]

私達の体は物質的な体である肉体（フィジカルボディ）以外にもエネルギー体（エネルギーボディ）と霊体・情報体（スピリチュアルボディ）からなっています。 健康とは決して肉体だけに限られたものではありません。 肉体とエネルギー体 […]