体がかたくても大丈夫！

ヨガというと、体がやわらかくないから、、と諦めてしまう方も多いかもしれません。
イルチブレインヨガのトレーニングは、体がかたくても問題ありません。

かたいだけでなく、ちょっと股関節の動きがよくなかったり、あぐらがかけなかったり、
いろいろな体調の方がいますが、そんな方にこそ試していただきたいです。

トレーニングでは、体の血流をよくし、おなかを暖かく、頭をすっきりさせることを
目指して行います。
血流がよくなるとかたかった部分やつまっていた部分が自然とほぐれ、
一回のトレーニングでも来た時より前屈したときの手が下にいってる！という嬉しいことも。