自然を感じてみましょう

森や小川などの自然の中で
焦点を合わせずに
周りを眺めてみましょう。

すると、自然が放つエネルギーを
感じることができます。

空気に浮かぶ小さな光の粒が見えたり
鳥の声や水の音が聞こえます。
一本の木、一輪の花ではなく
森全体が感じられます。

出あうものをただ「そのまま」
感じてみてください。

無心に、見えるもの聞こえるものを
すべて受け入れてみましょう。

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ILCHI希望の手紙

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@ilchibrainyoga