瞑想しようと座っても 眠くなったり 雑念がわいたりするという人には 基礎体力、特に下半身を鍛える 運動をするようにアドバイスしています。 運動により下丹田が強化され エネルギーが安定するからです。 関節を動かし、筋肉を鍛 […]

こんにちは。 私たちの脳は24時間動いています。 パソコンを使い続けると オーバーヒートするのと同じように 脳も使いすぎるとオーバーヒートします。 現代人は脳がオーバーヒートしています。 体が疲れると休みますが オーバー […]

私たちは、息を吸うことで 新鮮なエネルギーを体に取り入れ 息を吐くことで 濁ったエネルギーを排出しています。 いつも同じように呼吸しているみたいですが 呼吸は考えや感情によっても変化し 年齢や健康状態によっても変化します […]

こんにちは。 水昇火降健康法２：詰まっている胸を開く「ヒーリングエネルギーを送る」 現代人のライフスタイルは、多くのストレスを生み出します。 普段から息苦しいと感じるなら、ストレスや感情がたまって火のエネルギーが下りる道 […]

こんにちは。 免疫力を高めるには頭はひんやりお腹は温かい 水昇火降(すいしょうかこう)の状態になる必要があります。 お腹が温かくなる簡単な健康法「腸運動」を ご紹介します。  

こんにちは。自然瞑想をご紹介します。 映像もご覧になって自然の息吹を感じてみましょう。 樹木瞑想 目の前に一株の木があります。 木から放たれる酸素は 息を吸うと、私たちの体に入り 息を吐くと、また木に戻ります。 木の生命 […]

目の前に一株の木があります。 木から放たれる酸素は 息を吸うと、私たちの体に入り 息を吐くと、また木に戻ります。 木の生命エネルギーが体を浄化します。 木の生命が私たちへ 私たちの生命がまた木へと移動します。 木は地球に […]

120歳まで健康に生きたいなら 体に主人の存在を絶えず伝える必要があります。 横になっているときと 立って動いているときとでは 意識と心の状態が違います。 横になると、意識も心もとても落ち着きますが 元気よく動くときは意 […]

許しは 受け入れる心です。 強くない人は 人を許せません。 許せる人は 自らを省察できる 謙虚な人です。 許すことがあれば ただ許しましょう。 許せなければ そこに足をとられて 一歩も進めません。 だから誰よりも自分のた […]

連休はいかがお過ごしですか。 カレンダー通りのお休みの方は明日から仕事、学校の方も多いのではないでしょうか。 なかなか外にも出られない日が続いています。 今日、スタジオでは近所の神社にお参りにいき、この状況が早く終息し、 […]