知識以前に 万物を生みだし動かしている 「法則」があります。 真理を求めるというのは この宇宙の法則、生命の法則を 知ろうとすることです。 実相を知らないときは 「神」だったものが 知れば「法則」になります。 もし人間が […]

ちゃんと立っているのに、 足元がふわふわしているように感じていた会員さん。 「足は床についているのに、ついていないような感じ。 落ち着かず、すごく不安だった」 と。 ある日、スタジオのレッスンで 丹田や下半身に意識を向け […]

瞑想やヨガと並ぶ、東洋の伝統的な実践法「気功」。 ゆったりとした動きと呼吸を組み合わせ、体の感覚に意識を向けながら、心と体のバランスを整えていきます。 仕事や人間関係、日々の忙しさから、 「いつも体に力が入っている」 「 […]

魂のエネルギーの成長には 基準があります。 上丹田（頭）と中丹田（胸）と下丹田（下腹部）の エネルギーが一直線につながり 一体感が得られることです。 考え（頭）と感じ（胸）と行動（下腹部）が バラバラになるのではなく ひ […]

東京では普段とあまり変わらない生活を送れていても、ニュースの向こうでは、大雨による不安や困難の中で過ごしている方々がいます。 こんなとき、私たちにできることは何でしょうか。 安全な場所で過ごせていることに感謝しながら、少 […]

クラスを受けた方が、こんなことを話してくれました。 「こちらでトレーニングした後の帰り道は、 街並みや人が、とてもクリアできれいに見えるんです」 「ここで過ごす時間は、ただ体を動かすだけじゃなくて、 自分と向き合う時間に […]

私たちは、脳の機能の５％程度しか使えていない ということをご存知ですか？ 人間には、脳という宝物があり、その潜在能力は 計り知れないのです。 イルチブレインヨガは、「脳と腸のヨガ」とも 呼ばれています。 イルチブレインヨ […]

「これで運動になるの？」と思うほど簡単な動きですが、 実は、股関節・骨盤・背骨など、全身にアプローチできる体操です🌿 🦶つま先たたきのポイント 仰向け、または脚を伸ばして座り、 かかとをつけたまま、つま先を 👉 開く 👉 […]

昨日のトレーニングでは、 5分間、おへその周りをポンピングする時間を持ちました。 スタジオでは、ヒーリングライフという ヒーリングの道具を使いますが、 指でもできます！ 終わったあと、会員さんが 「頭がスッキリして、びっ […]

今、床に寝た状態から 手をつかずにスッと起き上がれますか？ 「それくらい簡単！」 と思った方も、まずはやってみてください。 意外と難しいかもしれません。 40代から大切にしたいのは 筋力だけではありません。 「自分の体を […]