忙しい時に自分を見つめなおす時間を
「ちゃんと休んでいるのに、なんとなく疲れを感じる」
そんな時に、呼吸を見つめ直してみませんか。
呼吸が浅くなると、 気持ちまで慌ただしく感じることがあります。
この動画では、 イルチブレインヨガの呼吸トレーニングと アリラン（我理朗）気功を通して、
呼吸に意識を向けながら 自分を整える時間を体験できます。
✔ 呼吸を深めたい
✔ リラックスする時間を持ちたい
✔ 自分を整える習慣を始めたい
✔ 瞑想や気功に興味がある
そんな方におすすめです。
Love myself アリラン気功は 呼吸とゆったりした動きで
心と体を整え 自分と向き合う時間をつくる気功です。
