2021年3月26日 / 最終更新日時 : 2021年3月26日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ コロナ疲れに対処しよう ソーシャルディスタンスが長期化し 「コロナ疲れ」という言葉が生まれました。 まだまだ油断できない状況ですが 皆で力を合わせて乗り越えられたらと思います。 １分で気分を変えられる最高の運動があります。 それは笑いです。 目 […]
2021年3月21日 / 最終更新日時 : 2021年3月21日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ こちらの看板でお待ちしております 春らしくなってきましたね！ 桜も咲き始め、なんだかふわふわと軽くなってくる感じ、ありませんか。 春は芽吹きの時期です。新しいこと始めようかな、と思っている方もいらっしゃると思います。 今までやりたかったけどやってこなかっ […]
2021年1月11日 / 最終更新日時 : 2021年1月11日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 夜のトレーニング開始時間変更 こんにちは。 毎日とても寒いですね。 東京は緊急事態宣言が発令され、夜の時間が短くなりました。 これに伴い、夜のトレーニング開始時間を19:30→18:30に変更いたしました。 スタジオは定期的な換気、消毒、マスク着用な […]
2020年12月20日 / 最終更新日時 : 2020年12月20日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 疲れを癒す感謝と呼吸 １日の疲れをその日のうちに癒せていますか？ 疲れをそのまま放置していては、心身のコンディションは悪くなる一方です。 疲れは体が弱ってきたことを脳に知らせる黄色信号。そのメッセージに耳を傾け、対処してあげたいですね。 疲れ […]
2020年12月3日 / 最終更新日時 : 2020年12月3日 shinjuku_admin お知らせ 🌹HSP SHOPでキャンペーンを実施中‼️(12/30） こんにちは。イルチブレインヨガです😊 イルチブレインヨガのいろいろなトレーニング商品を取り扱う HSP SHOPが Instagram のフォロワーさん1,000人達成ありがとうキャンペーン というイベントをを開催してい […]
2020年11月29日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 血行促進！ 寒くなってきましたね。 いよいよ冷え性の方にはさらにつらさも増す季節です。 なにごとも、冷たいとかたくなり、温かいとやわらかくなります。 逆に、やわらかくすると温かくなりやすく、硬くなってしまうと温度があがりにくくなりま […]
2020年10月17日 / 最終更新日時 : 2020年10月17日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 自分らしさをみつけた！ こんにちは。 イルチブレインヨガでは、体と心のバランスを整えるトータルケアを目指しています。 トレーニングを受けられた会員の皆様には、さらにご自身の内面を深くみつめるプログラムも多数用意しております。 その中の一つ、4番 […]
2020年10月5日 / 最終更新日時 : 2020年10月5日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 実りの月に こんにちは。 10/2早朝は満月、中秋の名月でしたね。 夜ご覧になった方も多いのでは？ 10月は満月が2回だそうで、今回の満月は「ハーベストムーン」とよばれるそうです。 実りの秋、実りの月、ですね♪ まさにこの満月のよう […]
2020年9月30日 / 最終更新日時 : 2020年9月30日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 簡単にできてすぐすっきり！ こんにちは。 少し涼しくなってきた今日この頃。 寒いなと感じる方もいらっしゃるでしょう。そんなときは、 どなたでもすぐにできて、体温をあげられるイルチブレインヨガの「全身振り」体操！ 日ごろのストレスも振り落とすようにし […]
2020年9月22日 / 最終更新日時 : 2020年9月22日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 生活に瞑想を 仕事で疲れていたけど、体を動かしてみたらかえって元気になった、なんて経験はありませんか？ 私たち現代人は、頭や気を使いすぎて疲労困憊していることが多いですね。 脳だけで栄養分や酸素を使い果たしてしまい、体がぐったりとして […]
