Take back my Brain 🧠　Love ❤️ Myself 忙しい毎日の中で、ほんの数分でも自分と向き合う時間をつくってみませんか？ ヨガは、凝り固まった体をゆっくりほぐし、心地よい呼吸とともに心と体のバラン […]

毎日やることに追われ、自分のことは後回し。 時間もないのに、どうやったら余裕なんて持てるのだろう。。 そう思っていました 今振り返ると、 「全部私がやらないといけない」という思い込みがあって、 背負いすぎて、 心も体もき […]

チャクラ瞑想ワークショップ、まもなく開催です！ ⚫︎7/20(月祝) 19:00-20:30 ⚫︎参加費:無料 ⚫︎対象:16歳～45歳 こんなお悩みに… ・不安が多い ・ストレスと向き合いたい ・人間関係をスムーズにし […]

腸を動かすと、脳も元気になる？ 「脳と腸はつながっている（脳腸相関）」からです。 では、その脳と腸を整えるために、毎日できることは何でしょうか。 その一つが腸運動です。 👍腸を動かすと、気血循環がよくなる 東洋医学では、 […]

私たちは、役割（〇〇のお母さん、お父さん、妻、嫁、会社の役職など）を持っています。 でもそれは、役割であって、本当の自分ではありません。 そんなことを考えたことがありますか？ それは、内面と向かい合うことでもありますが、 […]

今月のテーマは クォンタム！ クォンタムジャンプ！クォンタムブレイン！ 飛躍的に、びっくりするほど、ジャンプして、脳を活用して今までできなかったことも成し遂げる！ そんな意味をこめています😀 クォンタムブレインになるには […]

スタジオには、いくつもの観葉植物があります。 先日、植物に詳しい方が教えてくれました。 「水をあげない日でも、葉っぱを優しく触ってあげると元気になるんですよ」 そして、ニコニコしてパサッパサッと大胆に触っていました（笑） […]

お腹を触ってみてください。 温かいですか？ それとも、ひんやりしていますか？ 実は先日、40代の会員さんがレッスン中に 「膝が痛いです」とおっしゃいました。 普段は膝が痛くなることはない方です。 お話を聞いてみると、事務 […]

瞑想は 脳の「ゼロ点」を調整し 自然なバランス状態を 回復させる助けとなります。 脳を天秤だと 想像してみてください。 重い物ばかりを載せ続ければ 天秤のバランスが崩れ 正確な重さを測ることができません。 それと同じよう […]

イルチブレインヨガのベースでもある脳教育プログラム。 世界に広がっている脳教育ですが、ついに！ 米・ニューメキシコ州の教員資格課程に「脳教育」が採用されました 2026年6月、アメリカのIBE（Institute of […]