2021年10月10日 / 最終更新日時 : 2021年10月10日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ お知らせ 朝YOGA スタート！！ 新設！モーニングクラス開始のお知らせ 一日の始まりの朝は、雑念が少なく集中力が増し目標や計画を立てるのによい時間と言われています。この度、水曜朝に30分間の手軽なモーニングクラスを新設いたしました。この機会に朝の体操・瞑 […]
2021年10月8日 / 最終更新日時 : 2021年10月8日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ 自然瞑想 笛の音と小川のせせらぎ ILCHI TV 笛の音と小川のせせらぎで自然瞑想／脳疲労を解消してエネルギーを充電するサウンドヒーリング 疲れているのに 眠れないときがあります。 疲れたとき ストレスがたまっているときは エネルギーが放電している状態 […]
2021年10月7日 / 最終更新日時 : 2021年10月7日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ 全身を偏りなく使う方法 健康習慣をつけるには 「私の体は私ではなく私のもの」 という主人意識をもち 内臓を偏りなく使う必要があります。 心臓だけをたくさん働かせたり 腎臓だけを過度に使ったり 肝臓を酷使したり 胃に負担をかけすぎたりすると 体の […]
2021年10月6日 / 最終更新日時 : 2021年10月7日 イルチブレインヨガ 新宿四谷スタジオ ブログ 感謝を習慣にする 感謝は 初めは見ようとしなければ見えず 探そうとしなければ見つけられない。 感謝の心も 学び訓練するものだ。 些細なことでも感謝することを探してみよう。 きっとある。 感謝することが全くないと思ったら 人に生まれたことを […]
