ありのまま眺める

ありのまま眺める

思考や感情は
エネルギーの変化を起こします。
今この瞬間も
脳と心の中では
多くの考えや感情が
起こっています。

これをコントロールするには
心が過去や未来に行かずに
今起こっていることを
分別も執着もせずに
静かに見守ることが
できないといけません。

思考や感情を
変化させたりなくそうと
するのではなく
好きか嫌いかと評価もせず
ありのまま見守っていると
思考や感情は次第に
消えていきます。

何にも執着せず
内面で起こっている
様々な考えや感情を
静かに見守る心には
あらゆるものを
偏りのない
バランスのとれた状態に
戻す力があります。

ILCHI 希望の手紙～

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