こんにちは。 今日はilchi TVから瞑想についてご紹介します。 瞑想という言葉を聞いたことがないという人はいないでしょう。 多くの人が瞑想に関心をもち、今や瞑想は生活に必要なツール、技術になっています。 しかし、瞑想 […]

こんにちは。 イルチブレインヨガ新宿スタジオでは 秋の健康応援として、腸デトックスヨガを行っております。 なかなか運動を始められなかった方に ヨガをお気軽に体験していただきたく機会として、 今週27日（日）まで体験を 3 […]

現代人のストレスは、 「他の人が自分のことをどう思っているんだろう」という 意識から生まれることが多いと言われています。 つまり、世間体や他人の評価を気にするあまり、 必要以上の気苦労を負っているということー。 家族、友 […]

9月も残りわずか。 朝晩肌寒くなり、だんだん冬へと移り変わっていくのを感じます。 イルチブレインヨガ新宿スタジオでは大人向けのほかに お子さま向けへも教室を併設しています。 脳教育をベースに楽しみながら自分の体と遊びます […]

9月に入っても蒸し暑い日が続いていますね。 皆さま、いかがお過ごしでしょうか。 秋の健康応援として、ワークショップを開催中！ 『へそからはじめる腸デトックスヨガ』 おへそは、内臓やリンパ節、神経が集まった「健康ボタン」 […]

皆さま、こんにちは。 イルチブレインヨガ新宿スタジオでは、 現在、オーラキャンペーンを実施中！ オーラとは、エネルギーの状態を色でみたり、 気質や体と心と脳のバランスをチェックできるものです。 オーラリーディングに基づい […]

心身のトラブルが悪化するまえに、ふだんから自らのセルフケアをしっかり行いたいところですね。 日常の中で自分自身をヒーリングする方法がわかれば、毎日のストレスを軽減し、イキイキとした日々を送ることができます。 今、新しいセ […]

少しずつ暖かい日が増え 梅が咲き始めるのを見ますと、 春へと徐々に季節が変わっているのを実感します。 皆さまはいかがお過ごしでしょうか？ 現在、イルチブレインヨガ新宿スタジオでは、 体験された方にもれなく下記のどちらかを […]

寒い日が続きますが、体の冷えを感じられる方も多いのではないでしょうか。 冷え対策として大事になるのが、一時的に温めるのでなく、冷えにくい体をつくるという意識！ つまり、冷えにくい体へ体質の改善というアプローチです。 まず […]

今月末になって一段と寒さが厳しくなりましたね。 今夜は都心でも降雪予報がされていますので、 足元ご注意の上、早めに帰宅されますように。 さて、先日新年会と称して、会員さまと先生たち皆で トレーニング＆お食事会をスタジオで […]