第2チャクラ｜自分の中の「力」を感じていますか？ ～下丹田に宿る、生命と創造のエネルギー～ 「なんとなく元気が出ない」 「やりたいことはあるのに、動く力が湧いてこない」 「人に合わせてばかりで、自分をうまく表現できない」 […]

木枕で首の後ろをほぐしましょう 暑い夏は、 **頭は熱く、お腹は冷たい状態**になりがちです。 首の後ろに木枕を置き、 頭を左右にゆっくり動かしてみましょう。 2～3分動かしたら、そのまま静かにストップ。 首まわりがほぐ […]

なんとなく疲れている。 将来のことが不安。 やりたいと思っても、なかなか行動できない。 そんなことはありませんか？ 第1チャクラは、 安心感・安定・生命力・行動力 などと関わるチャクラです🔴 第1チャクラが整うと 「自分 […]

今、この瞬間に「ご自身の呼吸」に意識を向けてみましょう！ いかがでしょうか？ 忙しい毎日に追われたり、パソコンやスマートフォンから目が離せなかったり、知らず知らずのうちに呼吸が浅く、短くなりがちてす。 「なんだか疲れが取 […]

8月のお盆休み。 帰省したり、ご家族やお孫さんが集まったり、いつもより人と過ごす時間が増える方も多かったのではないでしょうか。 楽しい時間の一方で、 「家族の予定に合わせて動いていたら、なんだか疲れた」 「いつもより気を […]

今年も終戦記念日を迎え、平和について改めて考える機会になった方も多いと思います。 地球市民とは、一般的にも 国や民族、文化の違いを越えて、 「私は地球という大きな社会の一員である」 という意識を持ち、 世界の課題や平和の […]

8月14日。 今日は裸足（「は（8）だ（1）し（4）」）の記念日でもあるそうです😀 現代の生活様式では、コンクリートなど硬い地面を、靴を履いて歩くのが一般的。 意識しないと、仕事や勉強、趣味など日常の生活で裸足になる機会 […]

今日は13日。今日からお盆になるところも多いと思います。 毎日、仕事や家事、予定に追われていると、 私たちの意識はどうしても目の前のことに向きがちです。 お盆は少し日常から離れてご先祖様たちに感謝するのもよいと思います。 […]

蒸し暑い夏は、体調を崩しやすい季節。その中でも増えやすいのが「便秘」です。 汗をたくさんかくことで体内の水分が不足すると、便が硬くなり排泄しづらくなります。 また、エアコンによる冷えや温度差は自律神経のバランスを乱し、腸 […]

なんだか力が出ない時ってありますよね？ そんなとき、私たちは 「元気にしてくれるものを探そう」とします。 美味しいものを食べたり、 楽しい場所へ出かけたり、誰かと話したり。 もちろん、それも大切なことです。 でも、力が出 […]