2024年1月29日 / 最終更新日時 : 2024年1月27日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ つながりの質 健康を脅かす新たな要因として 「孤独」が注目を集めています。 孤独は、喫煙や肥満、運動不足よりも 深刻な問題だとされています。 研究によると、 親密な社会的つながりの欠如は、 死亡率を26%以上上昇させる 可能性があるこ […]
2024年1月27日 / 最終更新日時 : 2024年1月27日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ お通じの悩み、ある? ない? こんにちは。 今日は多くの女性が悩むお通じについて考えてみます。 私たちが食べたものは食道、胃、小腸を経て 大腸に送られますが、 大腸にくる段階では、栄養のほとんどが 吸収されています。 大腸に入ってくるのは、 繊維など […]
2024年1月22日 / 最終更新日時 : 2024年1月22日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 人生が好転しだす意識とは こんにちは😀 皆さんは普段どんな意識で周りの人と接したり、自分の時間を過ごしているでしょうか。 あまり考えたことはないかもしれませんが、意識が、物質に与える影響は意外と大きいのです。 自分自身をどうみているか、ということ […]
2024年1月19日 / 最終更新日時 : 2024年1月19日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 悩める 「冷え症」「むくみ」「腰痛」に 横になって3分するだけの腎臓ケアを〜 お正月明けに紹介され、大評判になっている 腎臓ケアの運動法をご紹介します。 腎臓は、老廃物や塩分を体の外に排出してくれる 大切なデトックス器官です。 その腎臓にとって重要なのが血液の循環です。 体の末端の血液が静脈に戻っ […]
2024年1月16日 / 最終更新日時 : 2024年1月16日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ スピリチュアルスポット伊勢 こんにちは😀 伊勢にいってきました! 研修施設があり、たまに訪れるのですが、今回久しぶりにいってきました 伊勢といえば・・伊勢神宮⛩ 有名な神社であり、さらにスピリチュアルなスポットでもありますよね。 そん […]
2024年1月11日 / 最終更新日時 : 2024年1月16日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ ダンスしようよ〜♪ こんにちは。 今、私たちのスタジオでは、時間をみつけて 1曲ダンスをするのが流行っています(笑)。 うまく踊ろうとは思っていないのです。 (実際うまくは踊れませんし。。。) (誰かに見せるためではないし。。。) リズムに […]
2024年1月9日 / 最終更新日時 : 2024年1月9日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 血管年齢マイナス44歳! こんにちは 血管年齢を測ったところ、実年齢より44歳若かった!というニュースを聞きました😶 スタジオに数年通われているご年配の方です。 測定をした病院のスタッフの方は、最初、機械が壊れているんじゃないか、 と疑ったそうで […]
2024年1月5日 / 最終更新日時 : 2024年1月5日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 呼吸するすべての瞬間に ある本のページをめくっていて、 “はっ”とさせられたくだりがありました。 私たちは、お金を払って水や食べ物を買って食べます。 水を飲むマイカップがあり、ご飯をいれる茶碗があります。 しかし、空気を入れる個人用の器はありま […]
2024年1月1日 / 最終更新日時 : 2024年1月1日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 希望の年に 2024年。希望と共に新しい年があけました。 本年もどうぞよろしくお願い申し上げます⛩ 年があけてすぐの出来事となりました、日本海側の大きな地震。。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー […]
2023年12月29日 / 最終更新日時 : 2023年12月29日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ “私”の10大ニュースを書いてみる?! 2023年が終わろうとしています。 悲しくて、悔しい状況が続いていて、 胸が苦しくなることが多い1年でした。。。 皆さんにとって、どんな1年でしたか? 私(スタッフK)は、 年末に 自分の10大ニュースを書き出しています […]