2024年7月30日 / 最終更新日時 : 2024年7月30日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 国際フレンドシップ・デー 今日7/30日は国連が定めた国際フレンドシップ・デー フレンドシップとは、日本語で「友情・友愛・友好」を意味する言葉。英語表記は「International Day of Friendship」となります。 国際フレンド […]
2024年7月16日 / 最終更新日時 : 2024年7月16日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ イルチブレインヨガ体験談「約１か月半で体重10キロ減、ウエストマイナス13センチ！」 イルチブレインヨガ横浜スタジオの会員さんの体験談です。 約１か月半、集中してダイエットを行い、無理なく痩せられました。 体重10キロ減、ウエストマイナス13センチ！！！ これはすごい！！！！ 体験レッスン随 […]
2024年7月11日 / 最終更新日時 : 2024年7月11日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 3倍の運動効果あり！ジャンセンウォーキン こんにちは。 いよいよ夏本番です。 体調はいかがでしょうか？ 暑い夏も楽しんで乗り切ってまいりましょう。 今日は、3倍の運動効果があるというジャンセンウォーキングをお伝えします👣 ポイントは2つです。 ①両 […]
2024年7月4日 / 最終更新日時 : 2024年7月4日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 【生活がラクに♪】自分にあった本当の休み方7選 皆さんは休むのが得意ですか？ 正しい休み方を行えば、疲労回復、気力回復も早まりますが 間違った休み方をすれば、どんどん辛くなってしまいます😰 もし、休日を過ごしても、疲れがとれないなら それは間違った休み方をしていること […]
2024年6月27日 / 最終更新日時 : 2024年6月27日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 当スタジオからもスーパーエイジャー誕生！ 脳教育トレーニング14年目になります。 2023年１月１日、筋テクトレーニングを始めたときは、 腹筋が０回、腕立て伏せ０回。2024年５月４日、腕立て伏せが50回、 腹筋は・・・なんと120回できるようになりました。 ト […]
2024年6月24日 / 最終更新日時 : 2024年6月24日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 共生フェスタ開催します 7/6土曜日、新宿スタジオにて共生フェスタを開催します！ エイジレスな脳と体をつくるために、脳を知って、身体と対話しましょう♪ 〇7/6 14:00～15:30 ★ミニ講座：脳の可塑性からみる脳の使い方を詳しく紹介 ★ブ […]
2024年6月18日 / 最終更新日時 : 2024年6月18日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 腸運動で便秘改善！ダイエット！柔軟性アップ！体験談 ブレイン体操の基本の基本、腸運動を行ったことでの、会員様から寄せられた嬉しい変化をお届けします(^^♪ ★冷えが改善し胃が温かく(20代 女性） 冷えが酷くいつも胃まで冷たかったのですが、１～２カ月で胃が温 […]
2024年6月13日 / 最終更新日時 : 2024年6月13日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 自然に還る 私たちはしばしば忘れがちですが 最も完璧な自然は他ならぬ自分自身です。 山や海だけが自然ではないのです。 自然に還ることで 自分の自然をコントロールできるようになり 時間と空間の主として 人生を自らデザインできるようにな […]
2024年6月11日 / 最終更新日時 : 2024年6月12日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ エイジレスな脳と体作り ～脳教育フェスタ開催しました～ 先日は、脳教育フェスタへの皆さまのご参加、ありがとうございました。 スタジオから、ご自宅から、無料YouTubeライブイベントに全国から1000人以上の方々にご参加いただきました！！ ご好評いただき、来月も […]
2024年6月7日 / 最終更新日時 : 2024年6月7日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ ダイレクトに腸に働きかける、腸運動 「腸運動」の効果 ～デトックスから脳活性化まで～腸運動には、様々なメリットがあります。 体・脳・心のバランスを整えることができ、「便秘」「冷え」「免疫力低下」といったトラブルの改善効果が期待できます。 ■ 血流の改善 内 […]
