2021年12月8日 / 最終更新日時 : 2021年12月8日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 問題解決力を高める瞑想法 あなたは、何か悩みがあるときどんな風に解決していますか？世間には様々な方法や情報があふれていて何をどうすればいいか判断がつかなくなるときもあるでしょう。そんなときはあなたの「脳」に尋ねてみましょう。問題や悩みはすべて人間 […]
2021年12月4日 / 最終更新日時 : 2021年12月4日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 食べる瞑想？！ 年の瀬もおしせまり、次第に食事会なども増えてくる季節となりました。 大人数集まっての会食はまだあまりないと思いますが、 ちょっと飲酒量、食事量が増えたかな、と思う方もいらっしゃるかもしれません。 ついつい食べ過ぎてしまう […]
2021年11月26日 / 最終更新日時 : 2021年11月26日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 近くて遠い存在 世界で最も近くて 最も遠い存在は、誰でしょうか？ 家族や友人を思い浮かべるかもしれませんが それよりもっと近い存在がいます。 それは自分自身です。 他人よりもっと わからないのが自分です。 見る、聞く、感じるといったあら […]
2021年11月19日 / 最終更新日時 : 2021年11月19日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 眠れないときは⁉ ぐっすり眠ったあとは気分がよく 理由もなく笑いが起こります。 体調がよくなると 体が笑い、心が笑います。 ところが、多くの人は 睡眠障害で苦しんでいます。 脳は眠るようにプログラムされているのに なぜその本能が働かないの […]
2021年11月11日 / 最終更新日時 : 2021年11月11日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 心のゼロ点調整 私たちは秤に物をのせて重さをはかり その物の価値を把握したりします。 正確にはかるためには、秤のゼロ点が合っていないといけません。 私たちの心の中にも各自の秤がひとつあります。 ところがこの秤は、何ものせていない状態でも […]
2021年11月7日 / 最終更新日時 : 2021年11月7日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 頭がもやもやするときは・・ ストレスがたまったとき、気にかかることがあるとき 脳の中はカスミがかかったようにすっきりとしないかもしれません。 そんな頭をヒーリングするように音楽を流してみてはいかがでしょうか。 「生命は光音波です。 この生命の音で […]
2021年11月4日 / 最終更新日時 : 2021年11月4日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 11月 今年も残り２か月になりました。 時間は流れていきます。 新年の抱負は 計画通り守れましたか？ この辺りで自分を省察し チェックする時間をもってみましょう。 正直で勇気のある省察は 必要な行動を起こします。 そしてその行動 […]
2021年10月31日 / 最終更新日時 : 2021年10月31日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 新しい本がでました 心と体の健康のための新しい本が届きました。 タイトルにあるように、気の流れを分かりやすく説明し、すべての健康につながる理論である「水昇火降」について記載されています。 現代の私たちは美容には気をつかって、いかに美しくみえ […]
2021年10月29日 / 最終更新日時 : 2021年10月30日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ 脳を掃除しましょう ネガティブな感情を浄化して脳を掃除しましょう。 ネガティブな考えやネガティブな感情がわいたとき あなたはどうしますか？ 思考も感情も脳の中にある情報です。 ネガティブな情報・感情・記憶がとどまると 脳が正常に働きません。 […]
2021年10月28日 / 最終更新日時 : 2021年10月30日 イルチブレインヨガ 新宿スタジオ ブログ ありのまま眺める ありのまま眺める 思考や感情は エネルギーの変化を起こします。 今この瞬間も 脳と心の中では 多くの考えや感情が 起こっています。 これをコントロールするには 心が過去や未来に行かずに 今起こっていることを 分別も執着も […]
