植物も、人も

スタジオには、いくつもの観葉植物があります。

先日、植物に詳しい方が教えてくれました。

「水をあげない日でも、葉っぱを優しく触ってあげると元気になるんですよ」

そして、ニコニコしてパサッパサッと大胆に触っていました（笑）。

そして、「毎日声をかけてあげるともっといいですよ」と。

植物は、水や肥料だけではなく、

「気にかけてもらうこと」でも元気になる。

そんなことを知って、なんだかうれしくなりました。

私たちも同じではないでしょうか。

忙しい毎日の中で、

自分のことは後回し。

「疲れたね」

「今日もよく頑張ったね」

そんなふうに、自分に声をかける時間はありますか？

イルチブレインヨガでは、

体を動かすだけではなく、

自分の内面に意識を向け、

呼吸を感じ、

「今の自分」を大切にする時間があります。

植物にやさしく触れるように

自分の心と体にもやさしく触れてあげませんか。

ぜひ、お気軽に体験レッスンにおいでください。

お待ちしています。