イルチブレインヨガのトレーニングは、難しいポーズなし、 簡単なエクササイズ、呼吸や瞑想を取り入れた内容ですが シンプルゆえに奥が深い！ 自分の使っている体によく集中し、内面に集中してトレーニングをすると、 どんどん体の感 […]