頭が静かになる

先日、2年ほどレッスンを続けている会員さんが、
うれしそうに話してくださいました。

「呼吸法をしていたら、
頭が静かになった感覚があったんです」

私たちは毎日、仕事や家事、人間関係など、
たくさんのことを考えながら過ごしています。

気づかないうちに、頭の中がおしゃべりで
いっぱいになっていることもあります。

その上、スマホからの溢れる情報が
私たちの脳に必要以上に流れ込みます。

イルチブレインヨガでは、体をほぐし、
呼吸を整えながら、少しずつ自分の内側に
意識を向けていきます。

すると、頭がスーッと静かになる、
なんとも言えない感覚が訪れることがあります。

その静けさの中では、心が落ち着き、
本来の自分の感覚が戻ってきます。

忙しい毎日だからこそ、
頭（脳）を休ませる時間も大切にしたいですね。

イルチブレインヨガでは、
呼吸法やチャクラを整えることを通して、
本来の自由で自然な自分を取り戻す
お手伝いをしています。