太ったかな、と思ったら・・
在宅生活が続き、なんだかおなか周りが大きくなったような？
食べる時間が前より長くなったような・・？
そして、、歩く時間が短くなったような・・！
そんな感じを感じている方も少なくないのでは、、と思います。
何かやらなきゃ、動かなきゃ、、、と思っても、一人で習慣を変えるのは、結構大変かもしれません。
いつでもできるエクササイズはたくさん配信されているけど、問題は、いつ、それをやるか！ということ。
ですよねぇ・・＾＾；
最初は少し強制も必要かもしれませんね。
誰でもできるヨガクラス、参加してみませんか？1時間半ほど一緒に動き、ゆっくり呼吸をして体、心、脳を整えます。
毎日の自分のメンテナンスにお役立ていただけます♪
