5月病にも、ポジティブ脳で！

連休もまもなく😁

楽しい休みのプランを考えている方も多いと思いますが、

同時に連休明けがあけると

「連休明けはだるい、やる気が全然出ない」

「会社や学校に行きたくない」

「５月病は今から対策をすれば大丈夫です」

と、力が抜けてしまいがちなのもこの季節です。😥

いわゆる「5月病」ですね

４月は入学、新社会人、転勤などで 新生活がスタートする人が多いと思います。

環境が変わると、「よし！頑張るぞ！」とやる気全開で

新たな環境に慣れようと、意識的にも、無意識的にも 頑張ってしまいます。

「初めが肝心！」 「スタートダッシュを切って、みんなを抜かすぞ！」

なんて意気込む人も多いと思いますが、 実は、これが５月病の原因になるんです。

疲れがたまり、ネガティブになりがちなこの時期、

ポジティブ脳にになるための心と体のエクササイズ、やってみませんか😀

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