眠れない…!を解消!
布団に入って、随分経つのに眠れない。
目を閉じても頭の中で考え事が渦巻いて、
体の向きを何度も変えて、「眠らなきゃ」と 焦るほど時間は過ぎるばかり。
翌朝、大事な用事があるときに限って
そんな眠れないモードに入ってしまうと 困りますよね。
もしかすると、今日もなかなか寝つけなくて、
思わずスマホで「眠れない」「寝る方法」 と検索して今この動画を見てくださっている方も いらっしゃるかもしれません。
なんだか寝つきが悪いなという時に
するといつの間にか寝てしまう、
効果実証済みの秘策を2つご紹介します。
眠れないときにぜひ試してみてほしいですし、
毎晩実践することで良い入眠習慣がついて おススメです。
スタジオではよく眠れるためのトレーニングも実施中!
ぜひお問合せください😊