眠れない…！を解消！

布団に入って、随分経つのに眠れない。

目を閉じても頭の中で考え事が渦巻いて、

体の向きを何度も変えて、「眠らなきゃ」と 焦るほど時間は過ぎるばかり。

翌朝、大事な用事があるときに限って

そんな眠れないモードに入ってしまうと 困りますよね。

もしかすると、今日もなかなか寝つけなくて、

思わずスマホで「眠れない」「寝る方法」 と検索して今この動画を見てくださっている方も いらっしゃるかもしれません。

なんだか寝つきが悪いなという時に

するといつの間にか寝てしまう、

効果実証済みの秘策を２つご紹介します。

眠れないときにぜひ試してみてほしいですし、

毎晩実践することで良い入眠習慣がついて おススメです。

スタジオではよく眠れるためのトレーニングも実施中！

ぜひお問合せください😊