顔のストレッチと笑顔

こんにちは。
ここ数日、強風が吹いて
急に気温が下がりました。

身体が硬くなり顔もこわばってしまった方が
多かったのではないでしょうか？

そんな時は、顔のストレッチがグットです♪

顔の筋肉を柔らかくする「顔のストレッチ」をご紹介します。

1. 顔のすべての筋肉を鼻に向けて寄せる。
（顔をくしゃくしゃにする！）

2. 目、鼻、口を開き、筋肉を広げる。
１と２を繰り返す。

3. 自由自在に顔の筋肉を動かす。
思い切って色々な表情を作ります。

この1，2，3をやってみると、
なにか開放感を感じたり
顔が温かくなって
顔の疲れがとれるような感じがしたり
します。

顔の筋肉が柔らかくなると、
いいことがたくさんありますよね。

◎フェイスラインが整う⇧
◎血色がよくなる
◎表情が豊かになる　etc..

笑顔は、大小のほほ骨筋が動いて口角を上げ
目の周りの筋肉が収縮して目を細めることで
形づくられるそうです。

すてきな笑顔には
顔の筋肉が深く関係しているわけです。

そして、笑顔は伝染します。
脳には、ミラーニューロンという神経細胞があり
ものまね細胞とも共感細胞とも呼ばれています。

確かに
笑顔を見ると、思わず笑顔になることが
ありますよね。

笑顔が笑顔を呼ぶ〜〜〜♪

まだまだ寒さが続きそうです。
身体のストレッチと同様に
顔のストレッチもぜひ！

そしてあなたの笑顔が笑顔を呼びますように

私の笑顔も笑顔を呼びますように

笑顔が広がっていきますように〜

 

 

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