【体温UP】&【瘦せる】温活ダイエット

今日は、冬の朝！必ずしたい！ 体温UP！瘦せる！股関節エクササイズ

をお届けします！

朝の体は、冷えて固くなっていることが多いので、

いきなり激しくて動かず 寒い日であればこそ、

しっかりと体をほぐすのが大切です♪

温活にも、ダイエットにも要となるのが「股関節」です

股関節を良くほぐして 血液や気エネルギーの循環をよくすることで

手足までしっかりと温まり基礎代謝がUPします

 

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