たった5分で！【自律神経】を整える簡単♪呼吸法

まもなく12月！年の終わりに向けて何かと忙しくなる季節です

元気にお過ごしですか？

こんな時期こそ、セルフケアが大切。

忙しい毎日を送っているあなたに

たった5分でリラックスできて

心身のバランスを取り戻すことができる 呼吸法をご紹介します。

呼吸は健康につながるとても大事なこと。

呼吸を深く、ゆっくりできるように練習しましょう

難しいと感じた方は、スタジオでもマンツーマンでお伝えしています！

イルチブレインヨガ新宿スタジオ
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