元気の源

なんだか力が出ない時ってありますよね？

そんなとき、私たちは

「元気にしてくれるものを探そう」とします。

美味しいものを食べたり、

楽しい場所へ出かけたり、誰かと話したり。

もちろん、それも大切なことです。

でも、力が出ない時は、下腹丹田にエネルギーが

足りていないのかもしれません。

丹田は、昔から生命エネルギーが集まる大切な場所

と考えられてきました。

イルチブレインヨガには、呼吸法の中に「蓄気の姿勢」があります。

丹田に意識を向け、呼吸をしながらエネルギーを集めていく姿勢です。

また、丹田叩き（下腹を両手で叩いて刺激します）

という方法もあります。

下腹が温かく安定し、頭がスッキリ涼しい状態を作るのです。

この状態を「水昇火降（すいしょうかこう）」と表現します。

心も体も安定した、健康的なエネルギーの状態です。

体の隅々までエネルギーが流れていく状態です。

エネルギーを下腹丹田にチャージしませんか。

それは、私たちの元気を生み出す源です。