9割が知らない夏を涼しく過ごす裏技！

皆さん、こんにちは！

昨日から東京では、台風の影響で雨と蒸し暑さが続いています。

皆様のお住まいのところではいかがでしょうか。

 

台風が通り過ぎるとまた一段と夏の暑さが増しますね！

 

今日は夏の暑さを制する裏技を紹介します！

それは

熱さを取り入れること！

 

東洋の古い考え方に

この世界は陰と陽☯で成り立っているという思想があります。

 

物事は究極に極まれば、相対する性質に移行する〜

と言われています。

 

陰と陽は一方だけでは存在できず、常にバランスをとりながら変化していくのですね。

 

なので、気温が暑いこの時期、熱さを体に取り込むことによって、「陽」の性質を極める

すると、自然に、「陰」の性質である、涼しさに移行していくというわけです。

 

具体的には、

• 熱いシャワーを浴びる
• 熱い飲み物を飲む

などです。

 

熱いシャワーを浴びると、皮膚が熱さを感じて、冷やそうとします。

やってみるとわかりますが、この時期、ベタベタしやすい汗も落ちやすいですし、

シャワーだと体の内部までは熱くならないので、シャワーの後がとても快適です。

 

また、熱い飲み物もおススメ！

暑いと冷たい飲み物がおいしいですが、冷たいものばかりを体にいれていると、内臓が冷えて、機能がおちてしまい、消化不良やだるさの原因になります。

冷たいものを食べた後は、温かい飲み物でほっこりすると体も心もととのいます。

ぜひ、取り入れてみてくださいね。

 

また、養生法として、暑い夏の時期、少し汗をかくくらいの運動をしていると寒くなっても体調を維持することができるといわれています。

 

ぜひ、こちらの呼吸瞑想トレーニングにもいらしてください。

体験した方がよく言われるのが、それほど激しい運動ではないのに、じんわり内側から汗をかいて、終わった後は、体も脳もすっきりするということ。

ぜひ、一度お試しください。

 

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