上がらなくなった肩をほぐすストレッチ

年齢を重ねると、肩の関節がスムーズに動かなくなることがあります。

このような症状を、「四十肩」「五十肩」と呼びますが 皆さんはいかがでしょうか？

正式名称は「肩関節周囲炎」といい はっきりとした原因は特になく

年を取ることで肩関節周辺の組織が老化して 関節周辺に炎症が起こることを指します。

この炎症が起きると、筋肉の膜同士がくっついてしまい 肩が上がらなくなってしまうのです。

今日は、腕を持ち上げる時に使う筋肉 そして、

鎖骨・肩・肩甲骨のバランスを整える ストレッチを行っていきます!