寝たまま！骨盤矯正

骨盤のゆがみ。

ゆがみと言っても、さまざまなパターンがあります

前傾、後傾、左右の傾きやねじれ、開きすぎ

いずれの骨盤のゆがみも日頃の姿勢に加えて

骨盤周りの筋力の低下と関節が硬くなっていることが

大きな原因です

今日は、体全体のバランスに影響する大事な骨盤を整える 5

分ルーティンをやっていきます

とても簡単な動作なので一緒にやってみてください♪

 

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