脳をピカピカにする今日のニュースVol4

こんにちは😀

少し涼しい風も吹くようになってきた今日この頃。

いかがお過ごしですか？

今日はトレーニングを始めて2－3か月の方のお話です。

若い方ですが、体力もあまりなく、お腹の力もなかったのですが

最近少し便秘が改善したようです💗

ちょっとした変化かもしれないですが、このような変化をちゃんと脳に伝えることが大事！

前よりちょっとよくなったかな、ということを少しずつでも認めていくと、

自分でも変化が実感できますし、脳が喜びます👍

 

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