体からのサインに反応する
私たちの体は
とても賢く敏感です。
自らバランスを維持し
バランスが崩れるとサインを送ってきます。
そのサインに気づかなかったり
無視したりすると
健康を失うことがあります。
だから、体からのわずかなサインにも耳を傾け
反応してあげないといけません。
喉が渇いたら水を飲み
食べ過ぎたら食事の量を減らし
栄養が足りなければ補い
体がだるければストレッチをして
元気がなければ軽く散歩し
体に冷えを感じたら日光浴をして
疲れがたまればゆっくり休んでよく寝ましょう。
普段から自分の体の状態を把握できてこそ
体が願っていることがその都度わかり
バランスのとれた状態を回復できます。
◆……………………………………◆
ILCHI希望の手紙
◆……………………………………◆
🌍イルチブレインヨガ新宿スタジオ🌎
〒160-0022
東京都新宿区新宿2-8-5 東弥ビル 2階
TEL : 03-3358-2753 / FAX : 03-3358-2863
ご予約お問合せはこちらからも