不安を取り除く瞑想

今日は、李承憲学長による瞑想ガイド。

不安を取り除く瞑想をご紹介！

体のバランスを整えると、健康なエネルギーの流れをつくることができます。
体の感覚に集中する瞑想をご紹介します。

普段気にすることもない体の部分に集中することで不思議とリラックス。

不安を和らげるのに役立ちます。ぜひお試しください！

 

 

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