タンパク質で健康に♪

体を作るのに大切な栄養、
タンパク質
お肉、卵、魚などで日頃から
何となく摂取している人が
ほとんどだと思います

しかし、
自分が毎日どのくらいの
タンパク質を摂っていて
自分の世代だとどのくらい
摂取すべきなのかを聞かれた時
分かっている人は少ないと思います。

多くの人は、
ちゃんと摂取していると
勘違いしているだけで
タンパク質が不足しているのです！