ストレスケアにもイイ

ストレスをうまくケアするには
次の２つが必要です。

１つは、
ストレスへの抵抗力を高め
ストレス状況でも身体と
心へのネガティブな影響が
なるべく少なくなるようにすることです。

もう１つは、
受けたストレスを引きずらず
早く解消する習慣をつけて
ストレスが慢性化しないようにすることです。

つまり
なるべくストレスを減らし
受けたストレスは早く解消するのです。

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ILCHI希望の手紙

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