オーバーヒートした脳を冷やす

何かに集中しすぎたり
絶えず考えたり悩んだりしていると
脳が休まずに働き続け
オーバーヒートします。

頭が熱く、重くなり
ひどいときは頭痛がすることもあります。

こんなときは、少し手を休めて
脳の気力を回復する必要があります。

オーバーヒートした脳を冷ますには
滞っている頭のエネルギーをほぐします。

指先を立てて頭をトントンと叩きます。
頭頂部を30回くらい叩いてから
頭の真ん中を通って額まで叩きます。

また、頭の上、横、後ろを叩きます。
息を吐き出しながら叩くと
さらに効果的です。

脳の主として
脳がオーバーヒートしないように
よく管理しましょう。

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ILCHI希望の手紙

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不安・心配を洗い流す笛の音ヒーリング瞑想

あわただしい日常からしばし離れ
玉渓の滝の水音と笛の音で
不安や心配を洗い流して
脳を休め、充電しましょう。