こまめに体を動かす

こんにちは😀

寒さのせいで、体がかたくなっていませんか。

ちょっとした時間でも、少しだけでも、体を動かしてみるのはよいことです。

応援する地球市民団体から、1分運動をお届け。

壁に手をつくプランク。簡単なので、ぜひトライ！

「月刊地球市民12月号」より

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