チャクラを活性化する

スタジオでは、トレーニングの前に、準備運動として丹田叩きと腸運動をします。

腸の動きをよくすることは、体のためにはもちろん必要ですが、

1番、２番チャクラを活性化するために必要です。

ルートチャクラである、１，２番チャクラを活かすことで、

振動しやすい体をつくります。

振動が必要なのは、私たちの身体は振動していて、振動することでさまざまなチャクラが整えられます。

チャクラが整うと、呼吸も楽になり、エネルギーがわいて、体は正常な状態に、心も元気になります。

７つのチャクラを活かすこと、はじめていきましょう😄