楽しい皿まわしを体験してみましょう！

皿まわしは手首、腕、肩、腰、足など全身を動かしながら8文字を描く運動です。

体の六大関節を回すので、関節が柔軟になります。

足を前後に開き、重心を移動させることで、足の強化にもなります。

左右対称の動作を行い、体の左右のバランスが改善されます。

脇腹などの普段動かさない部位まで刺激され、ダイエットなどの効果も期待できます。

 

お気軽に体験レッスンにおいでください。

イルチブレインヨガ新宿スタジオ
〒160-0022
東京都新宿区新宿2-8-5 東弥ビル 2階
TEL : 03-3358-2753 /FAX : 03-3358-2863
https://ilchibrainyoga-shinjuku.com/
体験のご予約、お問合せはこちら