寝たまま!骨盤矯正
骨盤のゆがみ。
ゆがみと言っても、さまざまなパターンがあります
前傾、後傾、左右の傾きやねじれ、開きすぎ
いずれの骨盤のゆがみも日頃の姿勢に加えて
骨盤周りの筋力の低下と関節が硬くなっていることが
大きな原因です
今日は、体全体のバランスに影響する大事な骨盤を整える 5
分ルーティンをやっていきます
とても簡単な動作なので一緒にやってみてください♪
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